多讀書能養(yǎng)神

發(fā)表時間： 2010-07-12 10:11 來源：平臺管理 　　

張燦珬,1928年出生,現(xiàn)任山東中醫(yī)藥大學(xué)終身教授、博士生導(dǎo)師,享受政府特殊津貼。2009年被評為中國首屆“國醫(yī)大師”。

張燦珬教授認為,養(yǎng)生的關(guān)鍵在于將其融入生活,主要體現(xiàn)在一種生活態(tài)度與習(xí)慣上,他通過以下幾方面實踐了自己的生活養(yǎng)生法:

勤于讀書能養(yǎng)神張教授認為,讀書不僅積累知識,同時也能養(yǎng)神。有了知識,就可提高解決問題的本領(lǐng),能夠妥善解決各種矛盾,減少思想上的煩惱,精神上得到一定寬松和安慰。

多多培養(yǎng)愛好張教授愛看戲,愛聽音樂,并且學(xué)二胡、笛子、小提琴、口琴以及鑼鼓等多種樂器。此外,他還不斷發(fā)展各種愛好,如書法、繪畫、詩詞等。他利用這些愛好使精神負擔(dān)得到緩解。

生活適度,不貪求張教授飲食以清淡為主,五谷雜糧皆食。喝水以涼白開為主。堅持騎自行車,既鍛煉身體,又可活動關(guān)節(jié)。

能忍方能安對于家庭瑣事,張教授一貫采取“不癡不聾,不做家翁”的態(tài)度,不給自己徒增煩惱。在社會活動中,凡是非原則性的重大問題,也往往以忍讓為上。

附件下載：